想象自己被绑架或挟持的场景的确很可怕，但是了解应对方法可以在事情真正发生时，帮助自己保持冷静和专注。当然最好是避免发生这样的事情，要是有人试图绑架你，尽量在他们抓到你之前逃得远远。如果不幸被抓住，遵从挟持者的指示，观察周围环境，直到可以逃跑或成功获救。,方法1避免被绑架或挟持,如果是被挟持当人质，一切可能发生得很快，你可能没有机会逃跑。,
2大声叫喊，让人们注意到你这里的情况。
如果有人试图绑架你，立即开始叫喊，尤其是如果你知道附近有人。即使挟持者制服了你，也要继续叫喊，吸引别人的注意。要是有人听到你的叫声，看到发生的事情，或许能在你被带走之前帮助你。,试着喊“救命”或“报警”。有的人建议喊“着火了”最有效。这样引起别人注意的可能性更高，可以更快得到帮助。,
3尽最大努力击退挟持者。
你很难不感到恐慌，但如果可以保持冷静和专注于生存，你或许能成功击退挟持者。用尽一切方法反抗，用手脚打、踢、咬和挠。试着对准绑匪的眼睛、喉咙或鼠蹊部，这些部位都是很敏感的目标。只要有一丝逃跑机会，都值得为此而反抗。,旁观者至少可以联络有关当局，通知他们发生了一起绑架案。他们也能提供重要细节，比如绑匪的外表或是驾驶的车辆类型。尽量看清楚车牌，方便有关当局调查车子是否属于贼赃或者真的为绑匪所有。,这是最好的逃跑机会，因为现场一片混乱，很可能有人看到发生的事情并勇敢介入。,
4看看周围是否有可以当武器的东西。
反抗期间，尽量打起精神观察周围环境。看看够得着的地方是否有能让你在战斗中具备优势的武器。如果没有东西可以当攻击性武器，那就找找哪些东西能隔开你和挟持者，比如椅子或桌子。,举个例子，如果你被挟持者打倒在地上，或许看到人行道有一块松动的石块，那就可以拿起来攻击对方。,如果是在家，你或许可以拿起沉重的花瓶或灯、壁炉的拨火棍或一本厚重的书。,方法2应对被抓后的情况,1被抓后遵从挟持者的指示。,
1被抓后遵从挟持者的指示。
任何时候只要挟持者明显掌控了局面，立即停止反抗，并遵从他们的命令。如果你被制服了，比如被多个人挟持、被限制活动、被带到车里或其它封闭的空间，继续反抗很可能会受伤甚至被杀。,当你被成功绑架或挟持，接下来想逃跑就必须从长计议，不能冲动行事。与其盲目反抗，不如开始评估周围环境。,如果你在清醒状况下被带到车里，尽量留意这段路程，比如汽车行驶了多久才停下，中途是否有转弯，是否注意到路上有任何声音。,如果你在后备箱，寻找是否有一个在黑暗中发光的安全杆，拉开它可以打开后备箱。如果找不到它，试着踢掉车尾灯，用力挥手，让其他驾驶人士注意到你的存在。,
2保持冷静和专注于生存。
这很难做到，但是一旦被抓，尽量冷静下来。试着保持尊严，不要歇斯底里地哭泣或哀求他们放过你。这样绑匪会更加把你看作一个活生生的人，降低被杀的几率。,尽量不要哭。,和绑架或挟持你的人说话时，要轻声细语但句句清晰。不要表现得好斗或不配合。如果你反抗，他们就很有可能会攻击或杀死你。,3试着和绑匪交流，但不要假装支持他们。,
3试着和绑匪交流，但不要假装支持他们。
和绑匪聊聊普通的话题，比如家庭、爱好或体育运动。但是，不要企图和他们做朋友，或维护他们做的事情。他们会认为这是你的计谋，可能会因此而激怒。,如果你需要任何东西，比如药物或书，冷静地开口询问。这或许有助于和挟持者建立融洽的关系。,和劫持者聊天时，不要触及政治或宗教话题，尤其当挟持你的人是恐怖分子时。,如果你带着家人的照片，可以给挟持者看，这样他们会把你看作一个活生生的人，而非受害者。,
4多观察周围环境。
被抓后留意每一个细节，包括挟持者数量、他们的外表和窝藏的地方是否有任何出口。你可能发现到能帮助你逃跑的东西，或是在逃跑后可以提供给有关当局的重要信息，帮助他们捕捉挟持者。,即使你被蒙眼或四周一片漆黑，或许还能通过声音或气味了解所在位置。举个例子，如果你听到车来车往的声音，就会知道如果可以逃出这栋建筑物，或许就能向路人求助。,其它可以注意的细节包括挟持者的口音、名字或外号以及谁是负责人。如果他们每天都遵循同样的日程，也要记下这一点。,5被审问时，不要承认对方的指控。,
5被审问时，不要承认对方的指控。
在某些情况下，挟持者认为你身上有可以让他们获得政治或个人利益的信息，所以才绑架或挟持你。不管他们做什么，都不要泄露可以被他们利用来对付你的信息。,尽量表现得很合作。举个例子，你可以在不泄露公司银行账号的情况下，回答关于自己的工作问题。,
6如果还有其他人被劫持，设法和他们交流。
如果一群人被劫持，或是发现挟持者还抓了其他人，设法和他们交流。不要在挟持者面前公开交谈，否则他们为了控制所有人，可能会分开、束缚甚至杀死一些人。,方法3应对可能发生的绑架事件带来的焦虑,1当你开始感到焦虑时，提醒自己绑架事件不常发生。,
1当你开始感到焦虑时，提醒自己绑架事件不常发生。
你可能一生中都不会遇到绑架。当焦虑情绪失控，这个想法或许能帮助你控制自己，冷静下来。但是，也不要为自己的焦虑自责。对可能发生在你或家人身上的事情感到担心是正常的，尤其是如果你最近在新闻上看到或听到绑架案的发生。,当你所在地区发生绑架案或是和你很像的人被绑架，尤其容易感到焦虑。,
2为可能发生的绑架案做好准备。
基本的安全意识对每个人都有用，比如时刻留意周围或提防陌生人。如果你认为自己很容易成为绑架目标，那就要采取进一步的预防措施来保护自己。做好准备能帮助你平静下来，不会被焦虑情绪占据。,举个例子，身处国外、为政治或社会组织工作或是家里非常有钱，可能会更容易成为绑架或挟持的目标。,如果你身处政治不稳定的地区，要密切留意每天的新闻和恐怖威胁等级，评估自己被绑架的风险。,
3时刻留意周围环境。
你不需要老是担心自己被绑架，但是时刻保持警惕，可以让自己更安心，尤其是在公共地方或者周围没有认识的人。注意周围的人正在做什么，并相信自己的直觉。如果某个东西或某个人看起来很可疑，尽快离开那个环境。,不管你在旅游还是在自己的家乡，不要前往以治安差闻名的地方。不要在夜里一个人走。不要把车停放在偏僻阴暗的地方，如果你一个人，可以让别人陪你走到停车子的地方。,到家后，把钥匙紧握在手中才下车。如果家里有车库，打开车库门，把车开进去，确保车库门完全闭上才下车。,在公共场所讲电话时，不要透露自己的个人信息，以免被绑匪利用这些信息来对付你。,
