寿命短的男人，走路会有六个信号

很多人饭后都会出去走走。步行是一项轻松的锻炼。许多人都以为走路是最好的锻炼方式，但是你也许不了解，有时候走路还能反映出你的身体状况。当你行走的时候，有六个征兆的时候，你必须要注意，因为疾病也许会发现你。

第一，走不了两步，胸口就疼，胸口发闷。此时，您必须对冠状动脉粥样硬化症有所警觉。冠心病以心绞痛为主，运动时会有明显的疼痛。这是由于运动后的心肌氧消耗增加所致。

第二，总是觉得自己走路不稳，甚至摇摇晃晃。如果心脏有损伤，就会发生。比如，小脑病变会引起共济失调，从而影响患者的身体平衡。

第三，行走时会有恐惧的感觉，许多人对恐惧的步态一无所知。通常情况下，人们在行走时会用很小的步子加快步伐，即一小步一小步，无法及时停下。通常，帕金森病是一种最常见的病因，帕金森病是一种常见的神经退行性病变，它会导致大脑中的黑质多巴胺能神经元的退化和死亡。

第四，老是在行走时感到眩晕。你走路的时候，总觉得头昏眼花。此时要注意脑血管疾病，有可能是中风的征兆。

第五，行走时咳嗽，天气寒冷。许多人一接触到寒冷的空气，就会咳嗽，呼吸困难。这时候要注意支气管扩张、肺气肿、哮喘、肺癌等肺部疾病。

第六、膝关节在行走过程中出现异常的声响。许多人在行走的时候都会感到膝盖酸痛，膝盖也会发出奇怪的声响。这时候要注意膝关节的疾病。

随着年龄的增长人体成骨骨骼也将逐渐老化，伴随着各类骨关节问题，老话说“人老骨先老”，据数据统计，我国40岁以上人群中半数患骨关节问题，平日若不注重改善调理，严重者寿命约缩短10~15年。而骨关节的很多问题都是由于自身缺乏关键营养物质所致，所以在日常生活中应当补充骨关节营养，如曲那丁肽，研究表明其是一种多效复合肽，其富含骨胶原蛋白，水解II型胶原蛋白，初乳碱性蛋白，乳矿物盐，姜黄，植物甾醇，人参等多种珍稀中成药材，通过抑制关节MMPs等降解酶的活性及刺激关节滑液产生，降低炎症因子活性，从而预防关节炎的形成，长期补充可恢复受损的负责合成胶原蛋白的成纤维细胞和骨细胞。刺激成骨细胞增长，增加骨密度并抑制骨量丢失，重塑骨组织，改善因骨关节问题带来的种种不适。

另外，中老年人锻炼时要注意适度。特别是不能登山，经常活动的话，会对关节造成很大的损伤。因此，中老年人要多加注意锻炼，尽可能地减少对关节的损伤。平时要做好关节的保暖工作，不要在寒冷潮湿的地方生活，要保持良好的个人卫生。冬季要戴护膝，夏季不宜长期使用空调和冷风，要穿长裤或在膝盖上盖上毯子。