女性睡觉晚上怕鬼怎么办

,　　现在很多时候女性在晚上都不敢一个睡觉，就算是一个人睡觉也会留一盏灯，总会感觉有鬼出现，那么女性睡觉晚上怕鬼怎么办呢?,　　
女性睡觉晚上怕鬼怎么办？可以做以下几点：,　　1.睡觉留一个小灯，女生如果一个人晚上睡觉害怕可以留一盏小台灯，这样自己就感觉不会那么害怕。,　　2.看新闻联播，这个方法还是比较有效果的，里面朝气蓬勃伟光正的氛围能冲淡一切牛鬼蛇神。,　　3.少看恐怖片，女性在晚上害怕一个睡觉就是恐怖片看的太多啦，电影中的画面会留在你的脑海中，对你造成一定的阴影，所以尽量避免看一些恐怖片影响睡眠质量。,　　4.睡前锻炼，吃完饭可以出去散步，在家里做些运动，仰卧起坐等等，尽量让自己多累一点，这样好入眠，也可以听着音乐睡觉，这样可以赶走心中的恐惧。,　　晚上怕鬼是因为夜晚太过安静，还有就是因为因素在作怪，白天我们的总能看见N多人在我们旁边，心里就多少有一点点谱了。还有就是喜欢听一些鬼故事造成的心里阴影。