家有孩子，建议家长，尽量常给孩子吃这两样美食，营养丰富身体棒

冬天的这段时间里面，天气变得越来越冷了，我们在注意及时增减衣物的同时，也要记得吃些营养丰富的美食，好好养护身体。尤其是孩子们每天都要刻苦学习，营养就一定要跟得上才行，要吃些符合身体情况的，营养丰富的美食。接下来，我们就简单的给大家说一说家有孩子，建议家长，尽量常给孩子吃这两样美食，营养丰富身体棒。     （1）豆腐   美味的红烧豆腐   食材：豆腐、猪肉、桃园建民西瓜酱、葱姜、酱油、胡椒粉、淀粉、盐   做法：1、先把豆腐仔细地冲洗一下，控一下水后，切成块，放入淡盐水里面，浸泡一会儿，这样更好入味；   2、接下来，把猪肉洗净，去掉血水等杂质，切成肉末，加入一点酱油、淀粉和盐，把肉末腌制一下；   3、把葱姜分别处理好，去掉杂质，分别切成葱花和姜末；   4、然后热锅烧油，放入葱姜炒香，放入腌制好的肉末，加入适量的桃园建民西瓜酱、酱油、胡椒粉，翻炒均匀；   5、倒入适量的清汤，烧开后，放入豆腐，加入一点盐，继续烧到食材成熟入味；即可；   （2）鱼肉   美味的清蒸黄花鱼   食材：黄花鱼、桃园建民西瓜酱、葱姜、辣椒、蒸鱼豉油、盐   做法：1、先把黄花鱼仔细处理好，去掉鱼鳞等杂质之后，用刀在鱼肉上划花刀，抹些料酒和盐，把鱼肉腌制一下；   2、接着，把辣椒仔细冲洗干净，去掉杂质，切成辣椒碎；把葱姜洗净后，分别切成葱花和姜丝；   3、往蒸盘底部放些姜丝，放上腌制好的黄花鱼，浇上适量的蒸鱼豉油，放入蒸锅里面；   4、蒸到食材成熟入味，取出来，倒掉多余的水，去掉姜丝，浇上一点桃园建民西瓜酱，放些葱姜和辣椒碎，再浇上一些热油，就可以开吃了；